ทำไมคนที่กินอาหารเพื่อสุขภาพและตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอถึงยังมีปัญหาสุขภาพจิต นี่คือสิ่งที่ทุกคนมองข้าม

ปัญหาสุขภาพจิตแม้กินอาหารเพื่อสุขภาพและตรวจสุขภาพประจำปี ในยุคปัจจุบัน การดูแลสุขภาพร่างกายถือเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ โดยเฉพาะการกินอาหารเพื่อสุขภาพและตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อเฝ้าระวังโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต แม้จะปฏิบัติตามแนวทางดูแลร่างกายอย่างเคร่งครัด สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า “สุขภาพจิต” เป็นมิติที่หลายคนอาจมองข้าม ทั้งที่เป็นสิ่งจำเป็นที่ควรได้รับการดูแลควบคู่ไปกับสุขภาพกาย การเข้าใจสาเหตุและปัจจัยเบื้องหลังปัญหาสุขภาพจิตในกลุ่มคนที่ดูแลสุขภาพกายอย่างดีแล้วจึงสำคัญอย่างยิ่ง ความหมายของสุขภาพจิตและปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพจิต องค์การอนามัยโลก (WHO) นิยามสุขภาพจิตว่า คือภาวะที่บุคคลสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง จัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถมีส่วนร่วมกับชุมชนได้อย่างเต็มที่ การมีสุขภาพจิตดีจึงไม่ใช่เพียงแค่การไม่มีโรคจิตใจเท่านั้น แต่รวมถึงการมีความสมดุลทางอารมณ์และความคิดที่ดี แม้ว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพและการตรวจสุขภาพประจำปีจะช่วยป้องกันโรคทางกาย แต่ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตยังมีอีกหลายด้าน เช่น ความเครียดจากการทำงาน ปัญหาความสัมพันธ์ทางสังคม ความกดดันจากสังคม หรือแม้แต่การขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ จากสถิติของกรมสุขภาพจิต พบว่าในปี 2565 มีประชากรไทยประมาณ 13% ประสบปัญหาความเครียดและภาวะซึมเศร้า