อาการตาแห้งจะเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งตาแห้งจะทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย อย่างเช่น คันตา แสบตา หรือมองเห็นภาพเบลอ ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นได้ เมื่อดวงตาของเราไม่มีประสิทธิภาพในการผลิตน้ำตาได้อย่างเพียงพอ หรืออาจจะเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่น ๆ อย่างเช่น การใส่คอนแทคเลนส์ การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน หรือการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศแห้ง เย็น มีลม หรือมีฝุ่นเยอะ ดังนั้นหากใครที่เกิดอาการตาแห้งบ่อย ๆ มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีการป้องกันได้อย่างไรบ้าง

สัญญาณของอาการตาแห้ง มีอะไรบ้าง

อาการตาแห้งถึงแม้ว่าจะเป็นอาการที่ไม่ก่อให้เกิดความอันตรายเท่าไหร่นัก แต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เพราะเมื่อดวงตาของเรามีน้ำตาไม่เพียงพอ อาจจะทำให้ดวงตาขาดความชุ่มชื้น และแห้งได้ในที่สุด ซึ่งสัญญาณที่จะบ่งบอกถึงอาการตาแห้งนั้น จะมีการแสดงอาการอยู่มากมาย อย่างเช่น รู้สึกคัน แสบ หรือระคายเคืองที่บริเวณดวงตา อีกทั้งยังมีอาการตาแดง ตาล้า ตาแพ้แสง มีเมือกในตา หรือตามัว มองเห็นภาพเบลอ และรู้สึกเหมือนมีบางอย่างอยู่ในตาร่วมด้วย

วิธีป้องกันอาการตาแห้งอย่างเหมาะสม มีวิธีอะไรบ้าง

สำหรับวิธีการป้องกันตาแห้งจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เนื่องจากจะช่วยให้เรากลับมามีตาที่ชุ่มชื้นมากกว่าเดิม โดยวิธีการป้องกันตาแห้งนั้น สามารถทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เป็นสาเหตุของตาแห้ง รวมทั้งยังมีวิธีป้องกันอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• สวมแว่นป้องกันดวงตา อย่างเช่น สวมแว่นกันแดดเมื่อขับขี่รถจักรยานยนต์ หรือสวมแว่นที่มีที่ปิดด้านข้างและด้านบน เพื่อป้องกันลมเข้ามาสัมผัสกับดวงตา
• หากใช้สายตาทำกิจกรรมต่าง ๆ นาน ๆ อย่างเช่น อ่านหนังสือ เล่นคอมพิวเตอร์ หรือเล่นโทรศัพท์มือถือ ควรพักสายตาทุก ๆ 20 นาที ด้วยการมองสิ่งของอื่น ๆ ที่อยู่ระยะไกลประมาณ 20 วินาที หรือกระพริบตาถี่ ๆ เพื่อช่วยให้น้ำตากระจายออกไปได้ทั่วดวงตานั่นเอง
• เลือกใช้น้ำตาเทียมเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่เกิดอาการตาแห้งบ่อย ๆ เพราะน้ำตาเทียมจะเป็นตัวช่วยเพิ่มความชื้นให้แก่ดวงตาได้เป็นอย่างดี และยังช่วยแก้ปัญหาตาแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดยปกติแล้วตาแห้งจะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่ต้องอยู่ห้องแอร์เป็นเวลานาน จะเกิดอาการตาแห้งได้ง่ายกว่าผู้อื่น ดังนั้นสิ่งสำคัญในการป้องกันตาแห้ง คือ การพกน้ำตาเทียมและหยอดตาอยู่เป็นประจำ เพื่อช่วยให้ดวงตาของเราชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น ช่วยป้องกันปัญหาตาแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด